プチ・ダイエット

現在、７月１６日（木）午前３時４５分。
ね、眠れない…。

なんで眠れないのかというと、腹がへってるからです。
「じゃあ、食えよ」
いやいやいや、ちょっと心配になって来ました。

私は身長173cmで62㎏なのですが、やっぱり歳のせいもあるのか
下腹部ぽっこり気味です。多分、体脂肪率を測ったらメタボだ。
ベルト締めるとその上に肉が乗

だいたい身長173cmというのは、２５歳の春の値です。１０年以上
経ってるので、少し縮んだかも。
ちなみに当時の体重は47㎏でした。

たしか2006年あたりまで、体重50㎏を維持してたと思うんですが、
ここへ来て太っちゃって。
外見は中肉中背ですが、下腹部が…。

母親が糖尿病なので、私も危ないのです。
このままメタボが解消されなければ、１０年後には恐らく。。

それで、現在は一日に２食です。食事の内容にも気を遣って、
肉は鶏肉で、油は使わず、野菜中心の夏バテしそうな食生活です。
運動不足も解消せねばなりませんし、容易には腹は凹まないでしょう。
目標体重は、57㎏。まだまだ先は険しい。
たとえ目標まで落としたとしても、維持するのが難しいでしょうし。

今はとにかく、緑茶をがぶがぶ飲んで空腹感を癒してる状態です。
よく「水を飲んでも太る」と聞きますが、それはあり得ません。
太るからには、必ず多少なりともカロリーを摂取してるはず。

暑い時期にこれじゃ、かえって健康に悪い気もしないでもありませんが、
倒れない程度に頑張ります。
片思いの人に嫌われるのはもっと苦痛

飛鳥ももこの絵は何？
ももたん：「おなかすいた～」の図（違います